EVSPRUTFIT

 

Курсы фитнес инструкторов по напрапвлению "Степ аэробика"

E-mail Печать PDF
                                                                                  
Экспресс обучение степ аэробики Киев          Универсальный курс по стэп аэробике                  
    

Первый уровень

Инструкторы групповых программ, желающие освоить методику ведения занятий по степу начального уровня, а также лица, имеющие опыт личных тренировок в группах.
Практический семинар. Основы проведения группового урока на степ-платформе. Базовые шаги и постановка правильной техники. Методы составления и разучивания комбинаций.
Курс обучения фитнес инструктора по направлению «Степ аэробика»
Степ аэробика — аэробика со степ платформами. Это - наиболее популярный и сложный вид фитнеса.
Программа предусматривает большое разнообразие типов шагов и тренировочных упражнений.
Курсы инструкторов по фитнесу направления «Степ аэробика» длятся 56 часов. В программу курса входит практика и необходимая теория. после окончания обучения фитнесу все ученики сдают экзамен и получают сертификат. Стоимость курса 1250грн. в месяц. Длительность обучения 2 месяца.  Чтобы записаться на курсы по фитнесу и пройти отбор на учебу, свяжитесь с нами по контактным телефонам 097-591-23-89 или 044-332-05-83
В степ-аэробике применяются как простейшие шаговые движения, так и сложные хореографические элементы, а также танцевальные движения и комбинации различного характера.
Обучение
Введение в курс аэробика:
  •  Цели и задачи аэробных тренировок на степ-платформе
  • Классификация и техника выполнения базовых шагов
  • Терминология и методика построения уроков степ-аэробики
  • Противопоказания занятий
  • Основные правила степ-тренировки
  • Техника выполнения шагов на степ-платформе
  • Безопасность тренировок степ-аэробики
  • Основы биомеханики
  • Степ-платформа
  • Выбор подходящей обуви
2. Техника степ-аэробики:
  • Теория степ-аэробики
  • Основные навыки ведения урока и управления группой
  • Постановка техники выполнения базовых шагов
  • Составление и разучивание комбинаций.
  • Основные правила использования музыки
  • Принципы составления связок
  • Составление комбинаций высокого уровня сложности
  • 10 методов разучивания комбинаций( Crossphrasing (перекрещивание фраз, смещение ритма,) наслоение, замена, внедрение и т.д.)
  • Использование шагов на неровный счет (3, 5, 6, 7...)
  • Варианты модификации базовых движений
  • форматы смешанных тренировок (Step&Sculpt, Step Interval, Functional Step)
  • Структура и методика построения занятий.
  • Виды силовых и функциональных упражнений.
  • Построение блоков и цепочек
  • Правила подачи команд. Их виды и особенности
  • Этика поведения инструктора групповых занятий.
  • Профессиональный имидж инструктора групповых занятий
  • Варианты использования танцевальных элементов
  • Работа с музыкальным счетом
  • Работа с зеркалами
3. Основные правила проведения тренировки:
  • Разминка перед уроком степ-аэробики.
  • Методы обучения и стили преподавания
  • Система команд (терминология)
  • Проведения круговой тренировки
  • Проведения интервальной тренировки
  • Методы разучивания движений
  • Сравнение основных методик разучивания комбинаций.
 А так же:
  • Уровни нагрузки
  • Запрещенные упражнения
  • Работа с клиентом (фитнес-тестирование, рекомендации)
  •  Определение интервальных тренировок, их разновидности
  • Эффективность и безопасность интервальных тренировок
  • Принципы построения интервальных тренировок
  • Научные основы интервальных тренировок
  • Методы контроля
  • История возникновения аэробики
  •  Физиология и Биохимия аэробики
  • Тренировочные показатели
  • Выбор и дозировка нагрузки в зависимости от подготовки и состояния здоровья занимающегося
  • Содержание занятия по классической аэробике
  • Голосовые команды
  • Основные базовые шаги: разновидности и техника исполнения
  • Сбалансированные модели движений
  • Варианты перемещения
  • Способы создания квадратов, блоков
  • Хореография классической аэробики
  • Методология построения аэробной связки из блоков
  • Музыкальная грамота
  • Безопасность занятий по классической аэробике
  • Основы медицинской помощи на рабочем месте
 
Дополнительные теоретические занятия:
 
Анатомия, физиология, психология :
  • Система фитнеса
  • Костная система. Суставо-связочный аппарат.
  • Общее строение мышечной системы и их роль в обеспечении двигательных функций.
  • Нервная система.
  • Система крообоащения и дыхания.
  • Пищеварительная система.
  • Эндокринная система.
  • Обмен веществ.
  • Расход энергии при физических нагрузках.
 
Основы спортивной медицины.
  • Роль инструктора в обеспечении безопасности тренировочных занятий.
  • Общая оценка физического развития и функционального состояния клиента.
  • Переутомление, перетренированность, перенапряжение.
  • Простейшие врачебно - педагогические наблюдения в процессе занятий.
 
Травматизм
  • Общие характеристики, анализ причин.
  • Действия инструктора при травмировании клиента (болеутоляющие средства, применение мазей, гелей, кремов).
  • Восстановление
    Сдача зачетов  (4 зачета)
  • Теория спортивной медицины
  • Анатомия человек
  • Травматизм на тренировке «Степ аэробика»
  • Система фитнеса
 
 
 
Степ аэробика стала революционным открытием в сфере фитнеса!  Незатейливая платформа эффективно сочетается с разнообразной хореографией и силовыми упражнениями, повышая позитивное оздоровительное воздействие на тело. Курсы для фитнес инструкторов степ аэробики дает знание о правильной и безопасной работе со степ платформой. Вы узнаете о профессиональной хореографической терминологии, о программировании занятий, а также получите все необходимые навыки для работы инструктором степ аэробики.
Сертификация.
Обучающиеся на курсах  в Федерации «Шейпиег-Модель»  по специальности инструктор групповых программ по фитнесу по направлению «Степ аэробика», проходят обязательные зачеты, после чего пишут курсовую работу на тему «Степ аэробика».Защита курсовой работы проходит перед комиссией, как теоретически, так и практически.  Если студент не защитил курсовую работу, то он учится вновь на курсах,  не оплачивая их. Обученному  инструктору на наших курсах, выдается сертификат на украинском и английском языка, с печатью федерации «Шейпинг-Модель» и правом на работу не только в Украине, но и за рубежом.   Лучших учеников, федерация забирает на работу в свои фитнес залы и обеспечивает работу в других фитнес центрах.
 
Отбор на курс обучения  фитнес инструктора по направлению «Степ аэробика»
Для  отбора на курс обучения  фитнес инструктора по направлению «Степ аэробика»  нужно пройти  у нас кастинг. Прослушивается такт, ритм и слух. Так же просматривается соотношение роста и веса вашего тела. Наличие травм и операций.
Стоимость.
Полная стоимость курса – 2 500 гривен. Оплата производится поэтапно – по 1250грн. ежемесячно.  Первый платеж  оплачивается до начала курса( сразу же после отбора). Второй платеж через месяц. Студент не принимается на зачет или защиту при неоплате полного платежа.
 
Как записаться на курсы.
Вам нужно позвонить по одному из этих телефонов и записаться на отбор:
               097-591-23-89
               044 332 05 83
               067-910-22-26
               093 347 61 19
               095 074 24 68
После чего, Вам звонят в течении недели и приглашают на отбор.
 
Что нужно иметь при себе.
 
При себе нужно иметь:
  • Спортивную форму
  • Спортивную обувь
  • Оплату за 1-й месяц(1250грн.)
  • Толстую тетрадку
  • Ручку
  • Полотенце
Информация для заказа
  • Цена: 1 250 грн.