EVSPRUTFIT

 

Курсы фитес инструкторов по фит-бол аэробике Киев

E-mail Печать PDF
На сегодняшний день существует много разновидностей аэробики. Людей привлекает в ней эффективность и доступность. Всего существует около 200 программ оздоровительного вида по аэробике. За счет огромного диапазона упражнений и опытного руководства инструктора аэробика воздействует на человека не только в оздоровительных целях, но и способствует развитию личности. Одно из самых популярных направлений - это фитбол-аэробика. Фитбол-аэробика - это занятия со специальным мячом большого размера. Во многих странах такие программы применяются уже более половины века, а в России только около 8 лет. В переводе с английского языка фитбол означает мяч для опоры, используемый в целях оздоровления. Когда-то этот вид аэробики воспринимали как экзотику, а сейчас это самый популярный вид. И это вполне обоснованно. Во-первых, этот вид аэробики достаточно прост в освоении, а во-вторых, фитбол-азробика не имеет особых противопоказаний. Упражнения фитбол-аэробикой способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. А также активации моторно-висцеральных рефлексов и положительным образом влияет на обмен веществ в организме. Программа курса:
  • Понятие "фитнес", "шейпинг". Виды фитнеса, шейпинга и их различие.
  • Тенденции различных направлений фитнеса в фитнес - клубах Украины - мода, посещаемость, приоритеты занимающихся.
  • Возростные и половые различия при выборе вида Фитнеса.
  • Комплектование групп - индивидуальные тренировки.
  • Организация мест занятий.
  • Выбор музыки - в зависимости от вида Фитнеса.
  • Основы анатомии. физиологии, биомеханики
  • Костная система. Суставо-связочный аппарат.
  • Общее строение мышечной системы и их роль в обеспечении двигательных функций.
  • Нервная система.
  • Система крообоащения и дыхания.
  • Пищеварительная система.
  • Эндокринная система.
  • Обмен веществ.
  • Расход энергии при физических нагрузках.
  • Основы спортивной медицины.
  • Роль инструктора в обеспечении безопасности тренировочных занятий.
  • Общая оценка физического развития и функционального состояния клиента.
  • Переутомление, перетренированность, перенапряжение.
  • Простейшие врачебно - педагогические наблюдения в процессе занятий.
  • Обучение фитнес направления "Классическая аэробика"
  • Обучение Фитнес направления "Фит-бол аэробика"
  • Практические занятия по выбранному направлению
  •  Медико-физиологические основы и фитнес
  • Система фитеса
  • Система шейпинга
  • Здача зачетов (4 зачета)
  • Написание курсовой по 2-м направлениям
  • Защита курсовой